Отслабване с продукти от гамата Мейзитанг

Ефективно отслабване с продукти от гамата Мейзитанг

Какво точно представлява Мейзитанг?

Продуктите са едни от най-продаваните и  доказали се като ефективни изцяло натурални продукти за справяне с наднорменото тегло, т.е. за отслабване. Чрез него можете да  свалите до 12 кг. за 6 седмици трайно и ефективно, без йо-йо ефект, без непосилни диети или активна физическа дейност, ще се почувствате отново жизнени и красиви.

По-горе споменахме за йо-йо ефекта, а какво точно представлява той? Както и самото име говори, често се постиат цели като сваляне на 3 килограма за един месец, или пък отслабване с 5 килограма за шестмесечие, обаче не винаги успяваме да задържим теглото, т.е. йо-йо ефектът се състои в това, че когато се свалят пет килограма, след месец се възстановяват.

Много е трудно да се преоодолее този ефект, затова трябва да бъдете много внимателни и предпазливи. Мейзитанг предотвратява този ефект.

Съществуват някой основни плюсове на продукта, който предлагаме, а именно:

Трайно и ефективно отслабване.

Самочувствие и възможност да се чувствате добре в кожата си.

Пречистване на тялото от вредните токсини.

Гаранция за качество и произход.

Изцяло натурален състав.

Възползвайте се още днес, посетете магазинът онлайн на адрес http://meizitang.bg/ и направете поръчка на даден продукт.

Внимание, преди да предприемете подобен тип действие, обсъдете с Вашият личен лекар това начинание. Чуйте и той какво ще Ви посъветва, тъй като той най-добре знае Вашето тяло и човешки организъм, както и това, дали би понесъл подобен тип проукти.

В обобщение, продукти за отслабване, в съчетание с активен начин на живот, включващ спорт, разходки и здравословно хранене, са гаранция за успешна промяна на визията, при това в дългосрочен а

Да започнем деня си с йога

Когато започвате деня си с практикуване на йога упражнения, целият ден имате страхотно чувство за удовлетвореност и лекота. Когато започнете редовен курс, ще забележите значителна разлика във времето.

Защо упражненията са сутринта?
Има няколко причини, по които упражненията на сутринта са полезни.
Разбира се, можете да практикувате йога по всяко време на деня, но ако е на сутринта това ви гарантира, че ще го включите в ежедневието си.
Ако започнете по време на обедната почивка, или вечер, е по-малко вероятно да изградите редовен навик, защото другите неща ще ви  разсейват.  Докато ако се събудите рано, за да практикувате йога, ползвате само вашето време. Така ще сте в състояние да се справите  с натоварванията на деня с по-голяма лекота.  Когато практикувате йога всяка сутрин, вие започвате деня за да учите себе си как дишате през трудните ситуации.
Освен това се съсредоточавате върху търпението си, което ще ви трябва през целия ден. А също така упражненията вкъщи премахват всички други пречки и стресови ситуации, тук сте много повече концентрирани за упражнения. Можете да изберете колко дълго да са тренировките, дори ако са само 10 минути, ще можете да ги използвате пълноценно и няма да се приготвяте дълго време, да бързате за място на провеждания курс, за да стигнете навреме.

Хубаво е да изградите навик, с който да привикнете и да правите упражненията си всеки ден.

Как да започнем с йога сутринта у дома:
Изберете си пространство. Трябва да правите упражненията си на подходящо място с
достатъчно пространство, за да ви е комфортно.

Може да се наложи да разместите някои мебели или ги разчистете, ако са стари и ненужни, за да обособите свободно пространство за упражнения в различни посоки. Дори сега да не е моментът за промяна в интериора, понякога се налага да освободим място за себе си, защото ако не се погрижим за нас, мебелите биха ни притиснали и задушили. Ако нямате възможност да го направите сами, има такива специализирани фирми, които извозват стари мебели.

Изберете повърхност и постелки.
Нужна ви е постелка или килимче, върху която можете да лягате и разтягате мускулите си. Ако килимът на стаята ви е чист и  не ходите по него с обувки,  също може да го използвате. Не е желателно да правите упражненията върху леглото.
Започнете малко по малко.
Определете продължителността упражненията, като започнете от няколко минути. След това постепенно увеличавайте времето. Важно е да започнете с лесни неща, за да не ви омръзва, а да ви „запали“ още повече. След няколко дни увеличете с 5 минути, а след това с още 5, докато постигнете идеална рамка за дълготрайност. Не е важно колко дълго е упражнението, а постоянството, което поддържате всяка сутрин да сте на постелката.
Дрехите за йога да са свободни и еластични, които да позволяват да правите всякакви упражнения, но не използвайте пижамата си, тъй като е широка и няма да можете да се концентрирате в движенията си.

Съвети:

Дългата коса приберете с шнола и еластична лента, за да не ви застава пред лицето.

Правете упражненията си на гладен стомах. Ако обичате да пиете кафе, може да приготвите в чаша, която да е наблизо и да отпивате малки глътки. Все пак „Ако няма кафе, не е прана“, но не прекалявайте, защото ако е пълен стомаха, ще затрудните движенията си.

Можете да пуснете клипове с йога, които да ви насочват кои упражнения да правите. Редувайте напрежения и отпускане в тренировките. Съзнателно упражнявайте контрол на дишането си. Съсредоточете си в усещането на тялото си, докато правите асаните. Настройте се положително и вярвайте в успеха си, бъдете по-добри душевно, старайте се за вътрешен мир и постигайте по-добро качество в изпълнението на упражненията.

Краят на упражненията е с шавасана, което е медитация. Навиците могат да се изградят само когато са устойчиви и постоянни. С течение на времето целия ви живот може да се промени.

8 Често Срещани Фитнес Мита

Някой от най-популярните фитнес митове, които могат да попречат на прогреса Ви.

  1. Формата се прави само във фитнеса

Можете да изградите красива фигура с всякакъв вид спорт, като танци, тае бо, тичане и др.

  1. Ако жените вдигат тежести, ще станат яки като мъжете

Изграждането на мускулна маса от жените е много труден процес и това е напрактика невъзможно. Тренировките ще тонизират тялото Ви и ще Ви помогнат да изглеждате много по-добре.

  1. Резултатите идват веднага

Вероятно сте чували този мит от приятели или от реклами по телевизията. Това е добър трик, за да Ви мотовира да започнете, но истината е, че резултатите идвам само с постоянство, дисциплина и спазването на добър ранителен режим.

  1. Повече пот е равно на по-добри резултати

Чрез потта, тялото ни се охлажда, като по време на тренировка изпотяването е засилено. Чрез изпотяването тялото ни може да изхвърли определено количество вода, но това не го прави издикатор за изгорените мазнини.

  1. Повече тренировки е по-добре

Тялото ни има нужда от време за да се възстанови между тренировките, за да се избегне претренирането, контузиите и прекалената умора.

  1. Без Хранителни Добавки няма ефект

Хранителните добавки са добавка, към вече изготвен, здравословен хранителен режим, а не са негов заместител. От време на време, може да заменяте някое хранене с протеинов шеик, както и да приемате витамини с храната.

  1. Не приемайте храна след тренировка

Храненето след тренировка е много важно за тялото и възстановяването на организма след тренировка.

  1. Тренировките на гладно, водят до по-бързо отслабване

Тренировките на гладно могат да доведът до прилошаване, особено ако тренирате интензивно. Най-добре е да сте яли един или два часа преди тренировка, като препоръчително е храненето да се е състояло от полезни мазнини, комплексни въглехидрати и белтъчини, както и да не е много обилно, за да не Ви стане тежко по време на тренировката.

Какви грешки да не допускате при озеленяване на двора

Като начинаещи градинари е напълно вероятно да допускате грешки в озеленяването на двора. За да се ограничат тези грешки, ще ви запознаем с някои от тях. Те не са фатални, но е добре да бъдат избягвани.

  1. Засаждане на растения, които бързо ще превземат пространството около къщата ви

Много от основните растенията изглеждат чудесно в началото,  но разочароват в по- късен момент. Обикновено причината за това е невъзможността да се предвиди размера на тези растения, в по- късен момент. Може да сте много ентусиазирани в началото и да сте изключително горди от това, че в средата на градината си имате този храст или онова дърво. Любовта ви в един момент ще се изпари и ще установите, че този храст или дърво се е превърнало в неудобство, защото заема ценно място без да създава някакво естетическа наслада. Тогава се стига до неприятно рязане на дървета и храсти.

Миниатюрните дървета са добър избор при подобни обстоятелства. Но определено не само височината трябва да е водеща при планирането на подреждането на двора ви.

  1. Използвате земни покривала и очаквате те да си свършат работата

Самото име е показателно за функцията :„земна покривка“. Расте ниско долу и се очаква да покрие земята, която преди това е била покрита с плевели. Добре е да изберете динамично растящо почвено покритие, което да поставите преди плевелите да са спечелили преимущество на терена. Избора на подходящо почвено покритие ника не е лесно. Много от хората, които са избрали английския бръшлян за земно покривало, са съжалили за това. С течение на времето това растение излиза от контрол.

Едни от най- изненадващите растения са тези, които виреят на сянка, развиват се много бързо и в един момент ефектът се обръща срещу вас.

  1. Прибързан и грешен избор на мулч

Оказва се, че е доста сложен избора на типа мулч, който е подходящ за вашия терен. С грешния избор може да донесе неприятни последици за двора ви. Един вид мулч, който е изключително добър за едни растения, може да бъде лош за други.

Например боровите иглички са много неподходящи за лехите с пълзяща мащерка. Вятърът заплита игличките в мащерката и разваля външния й вид.

Мулч от малки камъчета не трябва да се поставя на места, където не смятате да обработвате скоро. Камъчетата се забиват дълбоко в почвата и после е трудно да се вадят и ще ви затруднят при евентуалното почистване на градината.

  1. Неправилно планиране на позицията на растенията, което разваля пейзажа

Винаги планирайте разположението на всяко растение в зависимост от позицията на слънчевата светлина. Някои растения изглеждат чудесно, когато слънцето ги осветява отзад, а други са впечатляващи само, когато слънчевата светлина идва от страната на наблюдаващия.

Причини, поради които да пропуснете тренировка

Постоянството и редовните тренировки са ключови за постигането на добри резултати, но понякога това желание може да се превърне в мания. Ето някой основателни причини да разредите тренировките си:
1. Станали сте много слаб
Прекаляването с тренировките може да доведе до нездравословно отслабване, което да повлиае негативно на имунната система.
2. Имате нередовна менструация
Много честите тренировки и неправилни диети, могат да доведат до нередовен цикъл.
3. Проблеми със съня
Често проблемите със съня могат да са вследствие на претрениране, когато тялото е прекалено стресирано.
4. Промени в настроението
Прекаляването с тренировките може да доведе до повишена тревожност и раздразнителност, поради повишени нива на стреса и умората.
5. Завишен апетит.
Колкото повече тренирате, толкова по-голяма нужда има организма Ви от храна. Ако тренирате прекалено много, гладът може да се окаже много сериозен през цялото време.
6. Честата умора
В случай, че сте в период на на енергия през цялото време, очевидно е че тялото Ви не успява да се възстанови. Постоянната умора е признак на претрениране и повишени нива на стреса, които може да са вследствие на постоянните тренировки.
7. Ако сте постоянно изнервени.
Намирането на баланс е най-важното условие за да водите щастлив и спокоен живот. Ако се чувствате пртиснати от постоянни тренировки и непрекъснато сте под напрежение, може би е дошъл моментът да си дадете малка почивка от физическото натоварване.
8. Не намирате време за близките си хора.
Ако заради постоянните тренировки, Вие не успявате да отделите време за най-близките си хора, е разумно да преусмислите стратегията си. Спортът е много важен, но той не трябва да пречи на други важни неща от ежедневието Ви.
Източник: fitnes.li

Пет сайта, които биха заменили фитнес треньор

Ако искате да постигнете внушителни резултати, но нямате финансова възможност за наемане на персонален фитнес асистент, то тази статия е за Вас.
Предлагаме на Вашето внимание пет уеб ресурса, които ще заменят треньорът Ви, т.е. ще Ви обучат как да се справяте.

Сайт 1 FITNESSBLENDER.com
Този сайт ни дава пълен и свободен достъп до стотици различни упражнения. Чрез мощни филтри можете да сортирате упражненията, които биха Ви подхождали най-добре. Можете да тествате различни системи, насочени към определена група мускули, които изискват различно оборудване или се извършват без да се налага професионално оборудване.
Чрез видео ясно се показва типа упражнение. Подходящ ресурс за начинаещи е.

Сайт 2 FATCATWORKOUT
Изключително висока популярност придоби след публикация в NY Times.
Упражненията са много полезни и помагат за справяне с нежеланите мазнини.
Сайт 3 BODYROCK.TV
Бързо, интензивно изгаряне на мазнини чрез тренировки, представени от добри инструктури. Ако искате да се включите в тази система, на специален уебсайт и н канал в социалната мрежа за видео споделяне YouTube, ще можете да постигнете желаните резултати. Да, подобно обучение е спиращо дъха. Както и вида на фитнес инструкторите, тъй като са изключително добре изглеждащи… 🙂

САЙТ 4 WORKOUTLABS
Този сайт помага да изградите собствена програма, която да отпечатате на хартия и лесно да се ориентирате във фитнес залата. Отпечатаните резултати могат лесно да Ви упътят за това, кое упражнение как се прави точно, както и какви повторения и серии да правите. Резултатите се генерират в PDF формат

САЙТ 5 DAREBEE WORKOUTS
И този проект, по подобие на предходния, предлага индивидуална програма чрез графики, благодарение на които лесно ще се ориентирате и няма да допускате грешки при правенето на упражненията.

Благодарение на списъкът с пет проекта, които са онлайн и към този момент могат да бъдат застъпени, сме сигурни, че ще Ви помогнем да спестите пари, време, а резултатите Ви ще се получат.
Не пропускайте да ни изпращате снимки от типа преди – след, за да ги споделим в нашите канали!
Пишете ни на office@fitnes.li, очакваме Ви!

10 храни, които горят мазнините много бързо

Представяме на Вашето внимание 10 храни, които много бързо горят мазнините.

Овес (овесени ядки), яйца, лют пипер, авокадо, бадеми, листни зеленчуци, лимони, киноаи ябълки.
Желателно е всичките тези продукти да ги прибавите към менюто си…

Подарък за фитнес любители

Подарък за фитнес любители – ключодържател
Ако търсите оригинална идея за подарък, то ние – екипът на Otslabvane.net ви предлагаме следният артикул:
fitness-kluchodurjatel

Този фитнес ключодържател ще бъде близо до Вас или човекът, на който ще го подарите винаги. Здрав е, изработен е от метал и е много елегантен.
Мотивира хората да тренират и резултатите биха дошли бързо.
Ако сте родител на тинейджъри, също е подходяща идея за подарък.

Можете да видите повече подробности за този артикул от тук.

ikonka-porchaj-ot-tuk-hlape-net

Анаболни стероиди за момичета и жени

Напоследък стават все по-модерни и актуални състезанията от типа МИС БИКИНИ, МИС ФИТНЕС и т.н.т.
Сигурно Ви е направило впечатление, колко добре изглеждат дамите в подобни конкурси.
Не на всяка цена е прието вени и мускули да изпъкват при спортистките, но впечатление прави чарът и доброто телосложение като цяло.
Ако и Вие сте дама, която иска да подобри външния си вид, но вече активно спортувате, т.е. посещавате поне по 5 дни в седмицата фитнес залата и тренировката Ви трае над 1 час, то е време да помислите и за вещества, които да подобрят растежа на мускулите.
Любопитно е да кажем, че анаболните стероиди все по-често намират приложение и у нежната половинка.
Когато говорим за подобни препарати, първото важно нещо, на което трябва да обърнем внимание е, че благодарение на тях можем да придобием перфектни гънки, например – на коремните мускули.
Атлетките, които се състезават професионални, сигурно знаете, че имат перфектни коремни плочки. Вече и Вие можете да ги постигнете. С упоритост, труд и правилни вещества.
Важно е да знаете, че анаболните стероиди крият и своите опасности и вингаи препоръчваме да се обръщате към професионален специалист, диетолог и личен лекар.

Съществуват и редица странични еекти, които биха могли да настъпят след употреба на допинг препарати. Един от най-често срещаните проблеми, това е вирилизация, или процес, при който гласът на жената леко мутира, става раздразнителен и се увеличава процесът по окосмяване.

Именно и поради тази причина съществуват така наречените меки препарати, какъвто е Анавар, които не крият сериозни рискове.
Този тип препарат е високо анаболен, не задържа вода и подобрява издържливостта на трениращия.
Ако се приема в период до 10 седмици, то той изгаря по невероятен начин ненужните мазнини, натрупаните подкожни части.
Може да подобри областта на бедра, долен гръб, корем и други – дори врат (областта под брадичката , така наречената гуша).

Съществуват още редица леки препарати, които помагат в зависимост от режима, на който сте подложени или който са Ви преписали треньорите, но задължително се консултирайте и не правете програми по собствено осмотрение.
Снимка: http://www.trimmedandtoned.com/

Отслабване със спагети

Кой е казал, че тестените изделия пречат за отслабване?
В тази статия ще Ви докажем, че има начин да си похапвате спагети, без да трупате ненужни мазнини.

Необходимо е просто да ползвате пълнозърнести спагети, които на пазара в днешно време се предлагат в изобилие.
Тези, които Ви показваме на снимката, са спагети с най-различни цветове и към тях има добавени гъби.
Важни са и сосовете – трябва да избирате леки сосове, защото при спагетите те са най-опасни, в случай, че спазвате диета.

ВКУСНА ПАСТА

ВКУСНИ СПАГЕТИ

РЕЦЕПТИ ЗА ПАСТА