Архив за деня октомври 8th, 2015

Храни, които ще ви задържат хидратирани

Всеки ден човешкото тяло се нуждае от много вода, но повечето хора не обръщат внимание и не приемат достатъчно. При спортуване под всякаква форма се нуждаете от повече вода, особено по време на тренировка. Започнете ли да губите енергия и устата ви да пресъхва, това е признак за дехидратация. Много хора не осъзнават, че хидратацията […]