Архив за месеца май, 2015

Как да приемаме аминокиселините

Любопитно е, че дори да не приемате аминокиселините под формата на хранителна добавка, то индиректно приемането става чрез консумираната храна, предимно когато е наситена с белтъчини. Също така е важно да знаете, че белтъчният прием е равен на до 2 грама на телесното тегло в зависимост от целите, които следвате… Не рядко се случва и […]

Тиквен пай с извара и ябълки

Тиквата е изключително полезен хранителен продукт. В нея се съдържа 5 пъти повече каротин, отколкото в морковите. Тиквата е богат източник на витамини от група В6, които приемат важно участие в образуването на кръвните телца. Наред с това, тя съдържа и етерични масла, желязо, калий, калций, органични киселини и протеини. Именно поради тази причина тиквата […]