Тренировките често имат една цел преди всички останали – това е да се редуцира теглото и да се „извае“ спортната фигура. Разбира се, бързината на резултатите и ефектът от упражненията зависят от много други фактори, които ще споменем в текущата статия. Ще се съсредоточим главно върху това кои са петте най-добри упражнения за отслабване в […]

Бременността е дълъг и изтощителен процес за жената, а докато тя протича в тялото се случват стотици процеси и промени. Някои жени покачват теглото си, кожата се напуква, емоциите и настроението се променят, гладът се увеличава, но тези неща не трябва да бъдат приемани като „ненормални“ или „неестествени“. Напротив, по време на всяка бременност, жената […]