Архив ‘Фитнес’

Пет сайта, които биха заменили фитнес треньор

Ако искате да постигнете внушителни резултати, но нямате финансова възможност за наемане на персонален фитнес асистент, то тази статия е за Вас. Предлагаме на Вашето внимание пет уеб ресурса, които ще заменят треньорът Ви, т.е. ще Ви обучат как да се справяте. Сайт 1 FITNESSBLENDER.com Този сайт ни дава пълен и свободен достъп до стотици […]

Бързо и лесно отслабване

Имаме удоволствието да споделим с Вас доказана тактика за бързо и лесно отслабване, без да доведе до йо-йо ефект. Достатъчно е само да бъдете стриктни, да спазвате правилата, които ще Ви представим и резултатите ще дойдат на лице много бързо. Започваме! На първо място и едно от най-важните е хранителния план. Важно е да придобиете […]

Как да приемаме аминокиселините

Любопитно е, че дори да не приемате аминокиселините под формата на хранителна добавка, то индиректно приемането става чрез консумираната храна, предимно когато е наситена с белтъчини. Също така е важно да знаете, че белтъчният прием е равен на до 2 грама на телесното тегло в зависимост от целите, които следвате… Не рядко се случва и […]

Упражнения за корем

Кой не иска плосък корем със стегнати мускули? Има хиляди хора по света готови доброволно да гладуват, да приемат скъпи хранителни добавки или да спазват последната нашумяла диета само и само да се сдобият с мечтаната фигура за по-малко от месец. Мазнините в областта на корема са метаболитно активни, което означава, че може да се […]