Управлението на телесното тегло отдавна не е просто математическо уравнение на приети и изразходвани калории. Всеки, който е преминал през тежки диети, познава момента на застой, в който кантарът замръзва, а тялото започва да задържа всеки грам мазнина в опит да се защити от предполагаем глад. Този еволюционен механизъм елиминира ефекта от стандартните режими, карайки […]